脂肪肝対策

久しぶりの書き込みです。

たまくまは、脳出血で倒れる以前から、

高脂血症、痛風、腎機能障害、睡眠時無呼吸症候群

とまあ色んな病気を併発してまして・・・

いつ逝ってもおかしくないカラダなわけですが、

いつも土俵際で生きているようなものです。

とはいえ、

「しっかり生きて、それから死になさい。」（某特務機関の3佐）

と言っているように、何らかの使命を果たすため何とか生きて

いかないといかんと思っているので、まずは食生活からってことで

脂肪肝を洗い流す食べ物

【脂肪肝】肝臓を劇的に洗い流す食べ物！脂肪肝を改善して綺麗な肝臓を取り戻す食べ物！#shorts#肝臓 - YouTube

• バナナ　　　・・・一日に１本食べる。糖質があるから食べすぎ注意‼
• ブロッコリー・・・食物繊維豊富。１日１００ｇ程度。
  　　　　　　　　　ちなみにブロッコリースプラウトは肝機能を高める効果アリ
• 納豆　　　　・・・食物繊維、水溶性食物繊維、不溶性食物繊維がバランスよく
  　　　　　　　　　とれる。栄養食品の王様。１日１～２パック